Individuální fotbalové tréninky
Proč zvolit individuální trénink?
Individuální trénink poskytuje hráčům možnost zaměřit se na své specifické potřeby a dovednosti. Tento přístup umožňuje:
-
Osvojení a zdokonalení technických dovedností: Práce s míčem, první dotek, technika otáčení a souboje 1 na 1.
-
Zaměření na individuální potřeby: Každý hráč má možnost pracovat na svých slabinách a posilovat silné stránky.
-
Budování sebevědomí: Individuální přístup pomáhá hráčům překonávat mentální bariéry a zvyšovat sebevědomí na hřišti.
Naše nabídka individuálních tréninků
Trénink podle pozice na hřišti
Specializované tréninky zaměřené na specifické požadavky jednotlivých pozic:
-
Brankáři: Reakce, postavení, hra nohama.
-
Obránci: Taktika, souboje, rozehrávka.
-
Záložníci: Přehled ve hře, přihrávky, kontrola tempa.
-
Útočníci: Zakončení, pohyb bez míče, driblink.
Silová a kondiční příprava
Rozvoj fyzických schopností nezbytných pro moderní fotbal:
-
Rychlost a obratnost: Cvičení zaměřená na zlepšení akcelerace a změny směru.
-
Síla a výbušnost: Posilování s důrazem na funkční sílu.
-
Vytrvalost: Tréninky pro zvýšení aerobní kapacity.
Mentální trénink
Posilování psychické odolnosti a koncentrace:
-
Sebevědomí: Techniky pro zvýšení sebedůvěry na hřišti.
-
Koncentrace: Cvičení na udržení pozornosti během zápasu.
-
Stres management: Strategie pro zvládání tlaku v klíčových momentech.
Lokality tréninků
Tréninky probíhají na následujících místech:
-
Čelákovice: Fotbalové hřiště – ideální pro venkovní tréninky.
-
Strahov: Privátní gym – vhodný pro silovou přípravu.
-
Černý Most: Veřejný gym CleverFit – dostupný pro kondiční tréninky.
-
Nehvizdy: Veřejný ovál – ideální pro běžecké a kondiční tréninky.
Jak trénujeme?
Nabízíme dvě formy tréninků, podle tvých preferencí a cílů:
Individuální trénink (1 na 1)
Maximální soustředění na konkrétní potřeby hráče. Detailní vedení, technické korekce a osobní přístup.
Malé skupiny (2–8 hráčů)
Ideální varianta pro trénink s kamarády nebo spoluhráči. Dynamické tempo, herní situace, motivace a zároveň zachování osobního přístupu.
Jak se přihlásit?
Zaujala tě naše nabídka? Vyplň nezávazný registrační formulář a my se ti ozveme s návrhem tréninkového plánu přizpůsobeného tvým potřebám.