Zdraví a regenerace
Proč je regenerace důležitá?
Zdraví a správná regenerace jsou základem pro dlouhodobý výkon a prevenci zranění. U nás propojujeme pohyb, péči o tělo a odbornost, abychom ti pomohli vrátit se zpět do formy – nebo v ní zůstat co nejdéle.
-
Fyzioterapie a diagnostika: odhalení příčin bolesti, nastavení kompenzačního cvičení
-
Regenerace: uvolnění svalů, zlepšení mobility, aktivní odpočinek
-
Prevence zranění: cílená práce na slabinách pohybového aparátu
Co nabízíme?
Fyzioterapie & spolupráce s odborníky
Ve spolupráci s profesionálními fyzioterapeutkami nabízíme:
-
Diagnostiku pohybového aparátu
-
Rehabilitační cvičení a regeneraci po zranění
-
Individuální přístup a spolupráci s trenérem
Lokality:
-
Strahov – Fyzioterapeutka Lenka
-
Střížkov – Fyzioterapeutka Hanka
Regenerační cvičení a mobilita
Cvičení zaměřené na uvolnění svalového napětí, zlepšení rozsahu pohybu a prevenci přetížení. Vhodné jako doplněk k silovým i sportovním tréninkům.
Sportovní a regenerační masáže
Součástí kvalitní regenerace je i péče o pohybový aparát pomocí masáží. Nabízíme:
-
Sportovní masáže – zaměřené na uvolnění zatuhlých svalů, odstranění únavy a prevenci zranění
-
Relaxační masáže – podpora regenerace, odpočinku a duševního uvolnění
Individuálně nebo ve skupině
-
Individuální péče – maximální zaměření na konkrétní problém
-
Malé skupiny (do 4 lidí) – zaměřené např. na mobilitu, kompenzaci nebo dechová cvičení
Jak se zapojit?
Vyplň nezávaznou registraci a domluvíme se na vhodné formě spolupráce podle tvého aktuálního stavu.