Síla a kondice
Proč je síla a kondice důležitá?
Silová a kondiční příprava je klíčovým prvkem pro zlepšení fyzické výkonnosti, prevenci zranění a dosažení optimální formy. Správně nastavený tréninkový plán pomáhá rozvíjet:
-
Maximální sílu a výbušnost: Základ pro rychlé a dynamické pohyby.
-
Rychlost a akceleraci: Zlepšení reakční doby a schopnosti rychle měnit směr.
-
Vytrvalost: Udržení vysoké úrovně výkonu po delší dobu.
-
Koordinaci a stabilitu: Lepší kontrola pohybů a snížení rizika zranění.
Naše nabídka tréninků
Individuální trénink (1 na 1)
Trénink přizpůsobený tvým specifickým potřebám a cílům. Zaměření na techniku, správné provedení cviků a postupné zvyšování zátěže.
Trénink v malých skupinách (2–8 osob)
Ideální pro trénink s přáteli nebo spoluhráči. Motivační prostředí, vzájemná podpora a zároveň individuální přístup ke každému účastníkovi.
Lokality tréninků
Tréninky probíhají na následujících místech:
-
Strahov: Privátní gym – vhodný pro individuální tréninky.
-
Černý Most: Veřejný gym CleverFit – dostupný pro skupinové tréninky.
-
Nehvizdy: Veřejný ovál – ideální pro běžecké a kondiční tréninky.
Jak se přihlásit?
Zaujala tě naše nabídka? Vyplň nezávazný registrační formulář a my se ti ozveme s návrhem tréninkového plánu přizpůsobeného tvým potřebám.